Dieta w schorzeniach prostaty

Oczywiście każdy urolog powie Ci, że dietą nie wyleczysz zapalenia gruczołu prostaty. Zgadzam się z tym. Taka jest prawda. Jednak duża część z nich twierdzi, że istnieje pewnego rodzaju zależność pomiędzy odżywianiem, a pojawianiem się i leczeniem niektórych schorzeń. Zbilansowana dieta pomoże utrzymać prostatę na wodzy i korzystnie wpłynie na funkcjonowanie całego organizmu.
Dieta w chorobach prostaty powinna dostarczać wszystkich niezbędnych makro i mikroelementów, ponieważ toczący się w organizmie stan zapalany zużywa większą ilość energii niż normalnie. W innym przypadku dojdzie do spadku odporności, zaczniesz łapać infekcje. Nie może w niej zabraknąć:

  • pełnowartościowego białkapiramid
  • przetworów mlecznych
  • mięsa
  • ryb
  • warzyw i owców

Ogólnie rzecz biorąc staraj się odżywiać zdrowo, zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia.

Białko stanowi podstawowy budulec komórek i kości. Dobre tłuszcze Omega 3 i 6 usuwają wolne rodniki, jednocześnie chroniąc organizm przed chorobą nowotworową. Produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce dostarczają błonnika pokarmowego – niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Doskonałym źródłem witamin (A, C, E,B6, B12, ), wspomagających leczenie prostaty są warzywa i owoce. Zadbaj o to, aby w Twoim menu znalazły się takie produkty, jak:
stc

  • szparagi
  • kapusta
  • pomidory
  • truskawki
  • papryka – zielona i czerwona

Nie możesz zapomnieć o cynku i żelazie. Te dwa składniki zapobiegają powstawaniu anemii, która jak wiadomo bardzo często towarzyszy zapalaniu prostaty. W zdrowej diecie na prostatę nie może zabraknąć związków pochodzenia roślinnego, takich jak: flawonoidy, likopen oraz sitosterole. T ostatnie obniżają poziom złego cholesterolu we krwi oraz wykazują szereg właściwości przeciwzapalnych, dzięki którym można zmniejszyć obrzęk prostaty. Likopen – to według najnowszych badań, jeden z najważniejszych składników w walce z nowotworami. Flawonoidy to naturalne substancje roślinne wykazujące działanie antyoksydacyjne.

Nutritionist doctor man with vegetables working in the office

Już wiesz, co masz jeść, a czego masz unikać?

  • ogranicz spożycie kawy i innych diuretyków: alkoholu, coli itd.
  • ogranicz jazdę na rowerze i motorze
  • nie siadaj na zimnym podłożu
  • ogranicz używki
  • unikaj węglowodanów prostych: słodyczy, produktów wysoko przetworzonych i białego pieczywa

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *